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Broccoli erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

159 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 4,4 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 23 % kcal

Fett 0,6 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli erntefrisch tiefgefroren

Eiweiß: 59.1 % Kohlenhydrate: 22.8 % Fett: 18.1 %

Nährwerte von Broccoli erntefrisch tiefgefroren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Broccoli erntefrisch tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Broccoli erntefrisch tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli erntefrisch tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Broccoli erntefrisch tiefgefroren?

100 g Broccoli erntefrisch tiefgefroren enthalten 38 kcal (159 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Broccoli erntefrisch tiefgefroren?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli erntefrisch tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli erntefrisch tiefgefroren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Broccoli erntefrisch tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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