Sonstiges - All Seasons

Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 2,8 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 46 % kcal

Fett 0,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 45.7 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce im Detail

100 g Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce

Wie viele Kalorien hat Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce?

100 g Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Broccoli-Blumenkohl in Joghurtsauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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