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broccoli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

109 kJ

Eiweiß 3,0 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 40 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von broccoli

Eiweiß: 60.0 % Kohlenhydrate: 40.0 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für broccoli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von broccoli im Detail

100 g broccoli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 100 g broccoli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu broccoli

Wie viele Kalorien hat broccoli?

100 g broccoli enthalten 26 kcal (109 kJ).

Welche Nährwerte hat broccoli?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt broccoli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g broccoli rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g broccoli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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