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Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 2,8 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 46 % kcal

Fett 0,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 45.7 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce im Detail

100 g Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce

Wie viele Kalorien hat Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce?

100 g Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Broccoli & Blumenkohl in Jogurtsauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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