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Brezli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

403kcal

1.687 kJ

Eiweiß 12,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 72 % kcal

Fett 6,8 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Brezli

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 72.2 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brezli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brezli im Detail

100 g Brezli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 403 kcal aus 100 g Brezli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brezli

Wie viele Kalorien hat Brezli?

100 g Brezli enthalten 403 kcal (1.687 kJ).

Welche Nährwerte hat Brezli?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brezli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brezli rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brezli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 403 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 430 Minuten Krafttraining.

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