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Bresaola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

165kcal

690 kJ

Eiweiß 34,0 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 2,7 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Bresaola

Eiweiß: 83.6 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 14.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bresaola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bresaola im Detail

100 g Bresaola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 100 g Bresaola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bresaola

Wie viele Kalorien hat Bresaola?

100 g Bresaola enthalten 165 kcal (690 kJ).

Welche Nährwerte hat Bresaola?

Je 100 g: 34,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bresaola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bresaola rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bresaola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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