Sonstiges - Seidel

Brechbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ · Glas: 115 kcal

Eiweiß 2,4 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 52 % kcal

Fett 0,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Brechbohnen

Eiweiß: 32.8 % Kohlenhydrate: 51.9 % Fett: 15.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brechbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brechbohnen im Detail

Glas Brechbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus Glas Brechbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brechbohnen

Wie viele Kalorien hat Brechbohnen?

100 g Brechbohnen enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (Glas, 370 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat Brechbohnen?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brechbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brechbohnen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Brechbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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