Sonstiges - Gartenkrone

Brechbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

109 kJ · 100 g: 26 kcal

Eiweiß 1,7 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 62 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Brechbohnen

Eiweiß: 33.8 % Kohlenhydrate: 61.7 % Fett: 4.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brechbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brechbohnen im Detail

100 g Brechbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 100 g Brechbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brechbohnen

Wie viele Kalorien hat Brechbohnen?

100 g Brechbohnen enthalten 26 kcal (109 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Brechbohnen?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brechbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brechbohnen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brechbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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