Sonstiges - Seidel

Brechbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

131 kJ

Eiweiß 2,4 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 57 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Brechbohnen

Eiweiß: 36.1 % Kohlenhydrate: 57.1 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brechbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brechbohnen im Detail

100 g Brechbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Brechbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brechbohnen

Wie viele Kalorien hat Brechbohnen?

100 g Brechbohnen enthalten 31 kcal (131 kJ).

Welche Nährwerte hat Brechbohnen?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brechbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brechbohnen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brechbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren