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Braunmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ

Eiweiß 15,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 78 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Braunmehl

Eiweiß: 18.0 % Kohlenhydrate: 78.0 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Braunmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Braunmehl im Detail

100 g Braunmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 346 kcal aus 100 g Braunmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Braunmehl

Wie viele Kalorien hat Braunmehl?

100 g Braunmehl enthalten 346 kcal (1.449 kJ).

Welche Nährwerte hat Braunmehl?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Braunmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Braunmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Braunmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 346 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 369 Minuten Krafttraining.

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