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Brauner Reis & Rotw Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

175kcal

733 kJ

Eiweiß 4,4 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 78 % kcal

Fett 2,1 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Brauner Reis & Rotw Quinoa

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 78.3 % Fett: 11.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brauner Reis & Rotw Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brauner Reis & Rotw Quinoa im Detail

100 g Brauner Reis & Rotw Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 100 g Brauner Reis & Rotw Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brauner Reis & Rotw Quinoa

Wie viele Kalorien hat Brauner Reis & Rotw Quinoa?

100 g Brauner Reis & Rotw Quinoa enthalten 175 kcal (733 kJ).

Welche Nährwerte hat Brauner Reis & Rotw Quinoa?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brauner Reis & Rotw Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brauner Reis & Rotw Quinoa rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brauner Reis & Rotw Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

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