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braune Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

85kcal

356 kJ · Dose: 221 kcal

Eiweiß 5,7 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 64 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von braune Linsen

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 64.1 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für braune Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von braune Linsen im Detail

Dose braune Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus Dose braune Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu braune Linsen

Wie viele Kalorien hat braune Linsen?

100 g braune Linsen enthalten 85 kcal (356 kJ). Eine Portion (Dose, 260 g) kommt auf 221 kcal.

Welche Nährwerte hat braune Linsen?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt braune Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g braune Linsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose braune Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 236 Minuten Krafttraining.

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