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Braune Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ

Eiweiß 5,5 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 66 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Braune Linsen

Eiweiß: 28.0 % Kohlenhydrate: 66.2 % Fett: 5.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Braune Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Braune Linsen im Detail

100 g Braune Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 100 g Braune Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Braune Linsen

Wie viele Kalorien hat Braune Linsen?

100 g Braune Linsen enthalten 86 kcal (360 kJ).

Welche Nährwerte hat Braune Linsen?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Braune Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Braune Linsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Braune Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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