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Braune Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ

Eiweiß 7,7 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 60 % kcal

Fett 0,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Braune Linsen

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 4.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Braune Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Braune Linsen im Detail

100 g Braune Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Braune Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Braune Linsen

Wie viele Kalorien hat Braune Linsen?

100 g Braune Linsen enthalten 96 kcal (402 kJ).

Welche Nährwerte hat Braune Linsen?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Braune Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Braune Linsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Braune Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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