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Braune Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ

Eiweiß 6,6 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 55 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Braune Kichererbsen

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 54.5 % Fett: 23.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Braune Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Braune Kichererbsen im Detail

100 g Braune Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 100 g Braune Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Braune Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Braune Kichererbsen?

100 g Braune Kichererbsen enthalten 127 kcal (532 kJ).

Welche Nährwerte hat Braune Kichererbsen?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Braune Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Braune Kichererbsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Braune Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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