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Bratspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.590 kJ

Eiweiß 17,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 35,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Bratspeck

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 81.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bratspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bratspeck im Detail

100 g Bratspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 100 g Bratspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bratspeck

Wie viele Kalorien hat Bratspeck?

100 g Bratspeck enthalten 380 kcal (1.590 kJ).

Welche Nährwerte hat Bratspeck?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 35,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bratspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bratspeck rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bratspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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