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Bratheringsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ

Eiweiß 12,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 10 % kcal

Fett 12,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Bratheringsfilets

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 10.1 % Fett: 62.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bratheringsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bratheringsfilets im Detail

100 g Bratheringsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 100 g Bratheringsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bratheringsfilets

Wie viele Kalorien hat Bratheringsfilets?

100 g Bratheringsfilets enthalten 180 kcal (754 kJ).

Welche Nährwerte hat Bratheringsfilets?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bratheringsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bratheringsfilets rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bratheringsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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