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Bratheringsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ

Eiweiß 15,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 10 % kcal

Fett 13,1 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Bratheringsfilet

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 10.3 % Fett: 59.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bratheringsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bratheringsfilet im Detail

100 g Bratheringsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 100 g Bratheringsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bratheringsfilet

Wie viele Kalorien hat Bratheringsfilet?

100 g Bratheringsfilet enthalten 199 kcal (833 kJ).

Welche Nährwerte hat Bratheringsfilet?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 13,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bratheringsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bratheringsfilet rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bratheringsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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