Sonstiges - Excelsior

Boxer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

493kcal

2.064 kJ

Eiweiß 5,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 50 % kcal

Fett 25,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Boxer

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 50.3 % Fett: 45.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Boxer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Boxer im Detail

100 g Boxer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 493 kcal aus 100 g Boxer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Boxer

Wie viele Kalorien hat Boxer?

100 g Boxer enthalten 493 kcal (2.064 kJ).

Welche Nährwerte hat Boxer?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 42,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Boxer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Boxer rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Boxer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 493 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 526 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren