Sonstiges - Kuljanka

Bortschtsch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

57kcal

239 kJ · 1 Glas: 114 kcal

Eiweiß 3,8 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 34 % kcal

Fett 2,3 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Bortschtsch

Eiweiß: 27.8 % Kohlenhydrate: 34.4 % Fett: 37.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bortschtsch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bortschtsch im Detail

1 Glas Bortschtsch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Glas Bortschtsch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bortschtsch

Wie viele Kalorien hat Bortschtsch?

100 ml Bortschtsch enthalten 57 kcal (239 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 114 kcal.

Welche Nährwerte hat Bortschtsch?

Je 100 ml: 3,8 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bortschtsch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Bortschtsch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bortschtsch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren