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Bolognese-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

77kcal

322 kJ · 1 Glas: 154 kcal

Eiweiß 3,9 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 34 % kcal

Fett 3,6 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Bolognese-Sauce

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 33.7 % Fett: 44.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bolognese-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bolognese-Sauce im Detail

1 Glas Bolognese-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Glas Bolognese-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bolognese-Sauce

Wie viele Kalorien hat Bolognese-Sauce?

100 ml Bolognese-Sauce enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Bolognese-Sauce?

Je 100 ml: 3,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bolognese-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Bolognese-Sauce rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bolognese-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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