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Bolognese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ

Eiweiß 4,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 66 % kcal

Fett 2,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Bolognese

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 65.5 % Fett: 18.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bolognese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bolognese im Detail

100 g Bolognese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 100 g Bolognese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bolognese

Wie viele Kalorien hat Bolognese?

100 g Bolognese enthalten 125 kcal (523 kJ).

Welche Nährwerte hat Bolognese?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bolognese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bolognese rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bolognese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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