Sonstiges - Cucina

Bolognese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ · Glas: 328 kcal

Eiweiß 4,5 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 34 % kcal

Fett 3,5 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Bolognese

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 34.4 % Fett: 41.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bolognese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bolognese im Detail

Glas Bolognese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 328 kcal aus Glas Bolognese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bolognese

Wie viele Kalorien hat Bolognese?

100 g Bolognese enthalten 78 kcal (327 kJ). Eine Portion (Glas, 420 g) kommt auf 328 kcal.

Welche Nährwerte hat Bolognese?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bolognese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bolognese rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Bolognese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 328 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 349 Minuten Krafttraining.

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