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Bolognese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

106kcal

444 kJ · 1 Glas: 212 kcal

Eiweiß 5,1 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 9,2 g 36 % kcal

Fett 5,1 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Bolognese

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 35.7 % Fett: 44.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bolognese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bolognese im Detail

1 Glas Bolognese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Glas Bolognese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bolognese

Wie viele Kalorien hat Bolognese?

100 ml Bolognese enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Bolognese?

Je 100 ml: 5,1 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bolognese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Bolognese rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bolognese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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