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Bohnensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ

Eiweiß 1,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 68 % kcal

Fett 1,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Bohnensalat

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 67.7 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bohnensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bohnensalat im Detail

100 g Bohnensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 100 g Bohnensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bohnensalat

Wie viele Kalorien hat Bohnensalat?

100 g Bohnensalat enthalten 56 kcal (234 kJ).

Welche Nährwerte hat Bohnensalat?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bohnensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bohnensalat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bohnensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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