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Bohnen fein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ

Eiweiß 2,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 59 % kcal

Fett 0,2 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Bohnen fein

Eiweiß: 33.6 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 7.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bohnen fein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bohnen fein im Detail

100 g Bohnen fein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Bohnen fein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bohnen fein

Wie viele Kalorien hat Bohnen fein?

100 g Bohnen fein enthalten 30 kcal (126 kJ).

Welche Nährwerte hat Bohnen fein?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bohnen fein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bohnen fein rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bohnen fein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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