Sonstiges - Reis-Fit

Bohnen, Chia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

97kcal

406 kJ · 1 Glas: 194 kcal

Eiweiß 4,7 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 8,4 g 39 % kcal

Fett 3,8 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Bohnen, Chia

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 38.8 % Fett: 39.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bohnen, Chia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bohnen, Chia im Detail

1 Glas Bohnen, Chia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 1 Glas Bohnen, Chia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bohnen, Chia

Wie viele Kalorien hat Bohnen, Chia?

100 ml Bohnen, Chia enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat Bohnen, Chia?

Je 100 ml: 4,7 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bohnen, Chia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Bohnen, Chia rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bohnen, Chia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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