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Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · 100 g: 66 kcal

Eiweiß 1,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 17 % kcal

Fett 3,7 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Bohnen

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 16.8 % Fett: 69.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bohnen im Detail

100 g Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 100 g Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bohnen

Wie viele Kalorien hat Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 66 kcal.

Welche Nährwerte hat Bohnen?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bohnen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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