Sonstiges - Suntat

Börek Teigblätter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

284kcal

1.189 kJ · Stück: 43 kcal

Eiweiß 9,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 82 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Börek Teigblätter

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 81.5 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Börek Teigblätter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Börek Teigblätter im Detail

Stück Börek Teigblätter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus Stück Börek Teigblätter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Börek Teigblätter

Wie viele Kalorien hat Börek Teigblätter?

100 g Börek Teigblätter enthalten 284 kcal (1.189 kJ). Eine Portion (Stück, 15 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Börek Teigblätter?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Börek Teigblätter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Börek Teigblätter rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Börek Teigblätter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren