Sonstiges - Fischer

Blumenkohlsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ

Eiweiß 1,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 40 % kcal

Fett 0,5 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohlsalat

Eiweiß: 28.4 % Kohlenhydrate: 39.7 % Fett: 31.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohlsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohlsalat im Detail

100 g Blumenkohlsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 100 g Blumenkohlsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohlsalat

Wie viele Kalorien hat Blumenkohlsalat?

100 g Blumenkohlsalat enthalten 18 kcal (75 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumenkohlsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohlsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohlsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohlsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren