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Blumenkohlreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ · Tasse: 19 kcal

Eiweiß 1,5 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 51 % kcal

Fett 0,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohlreis

Eiweiß: 38.0 % Kohlenhydrate: 50.6 % Fett: 11.4 %

Nährwerte von Blumenkohlreis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohlreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tasse Blumenkohlreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus Tasse Blumenkohlreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohlreis

Wie viele Kalorien hat Blumenkohlreis?

100 g Blumenkohlreis enthalten 19 kcal (80 kJ). Eine Portion (Tasse, 100 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohlreis?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohlreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohlreis rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tasse Blumenkohlreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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