Sonstiges - Edeka

Blumenkohlreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

35kcal

147 kJ

Eiweiß 2,5 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 56 % kcal

Fett 0,4 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohlreis

Eiweiß: 32.1 % Kohlenhydrate: 56.4 % Fett: 11.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohlreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohlreis im Detail

100 g Blumenkohlreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 100 g Blumenkohlreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohlreis

Wie viele Kalorien hat Blumenkohlreis?

100 g Blumenkohlreis enthalten 35 kcal (147 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumenkohlreis?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohlreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohlreis rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohlreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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