Sonstiges - Clever Pasta

Blumenkohlpasta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

319kcal

1.336 kJ

Eiweiß 22,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 65 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohlpasta

Eiweiß: 30.2 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohlpasta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohlpasta im Detail

100 g Blumenkohlpasta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 319 kcal aus 100 g Blumenkohlpasta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohlpasta

Wie viele Kalorien hat Blumenkohlpasta?

100 g Blumenkohlpasta enthalten 319 kcal (1.336 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumenkohlpasta?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohlpasta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohlpasta rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohlpasta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 319 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 340 Minuten Krafttraining.

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