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Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

40kcal

167 kJ

Eiweiß 3,6 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 35 % kcal

Fett 0,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren

Eiweiß: 41.7 % Kohlenhydrate: 34.8 % Fett: 23.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren im Detail

100 g Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 100 g Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren?

100 g Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren enthalten 40 kcal (167 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohl TK, Erntefrische, tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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