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Blumenkohl, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

573kcal

2.399 kJ

Eiweiß 6,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 47,2 g 34 % kcal

Fett 38,5 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl, tiefgefroren

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 33.6 % Fett: 61.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl, tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl, tiefgefroren im Detail

100 g Blumenkohl, tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 573 kcal aus 100 g Blumenkohl, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl, tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, tiefgefroren?

100 g Blumenkohl, tiefgefroren enthalten 573 kcal (2.399 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumenkohl, tiefgefroren?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 47,2 g Kohlenhydrate und 38,5 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 46,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl, tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl, tiefgefroren rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohl, tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 573 kcal etwa 153 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 611 Minuten Krafttraining.

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