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Blumenkohl, Mit Rahm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ

Eiweiß 2,4 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 40 % kcal

Fett 2,6 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl, Mit Rahm

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 40.4 % Fett: 42.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl, Mit Rahm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl, Mit Rahm im Detail

100 g Blumenkohl, Mit Rahm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 100 g Blumenkohl, Mit Rahm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl, Mit Rahm

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, Mit Rahm?

100 g Blumenkohl, Mit Rahm enthalten 59 kcal (247 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumenkohl, Mit Rahm?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl, Mit Rahm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl, Mit Rahm rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohl, Mit Rahm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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