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Blumenkohl gefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

85 kJ

Eiweiß 1,2 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 65 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl gefroren

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 65.5 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl gefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl gefroren im Detail

100 g Blumenkohl gefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 100 g Blumenkohl gefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl gefroren

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl gefroren?

100 g Blumenkohl gefroren enthalten 20 kcal (85 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumenkohl gefroren?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl gefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl gefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohl gefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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