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Blumenkohl bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

29kcal

121 kJ

Eiweiß 2,5 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 41 % kcal

Fett 0,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl bio

Eiweiß: 40.8 % Kohlenhydrate: 40.8 % Fett: 18.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl bio im Detail

100 g Blumenkohl bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 100 g Blumenkohl bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl bio

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl bio?

100 g Blumenkohl bio enthalten 29 kcal (121 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumenkohl bio?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl bio rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohl bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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