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Blumenkohl & Romanesco - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ · 100 g: 52 kcal

Eiweiß 2,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 35 % kcal

Fett 2,5 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl & Romanesco

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 35.0 % Fett: 48.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl & Romanesco je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl & Romanesco im Detail

100 g Blumenkohl & Romanesco abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 100 g Blumenkohl & Romanesco wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl & Romanesco

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl & Romanesco?

100 g Blumenkohl & Romanesco enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohl & Romanesco?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl & Romanesco?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl & Romanesco rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohl & Romanesco zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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