Sonstiges - Gartenkrone

Blumenkohl in Rahmsoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ

Eiweiß 2,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 38 % kcal

Fett 2,3 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl in Rahmsoße

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 38.0 % Fett: 41.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl in Rahmsoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl in Rahmsoße im Detail

100 g Blumenkohl in Rahmsoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 100 g Blumenkohl in Rahmsoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl in Rahmsoße

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl in Rahmsoße?

100 g Blumenkohl in Rahmsoße enthalten 52 kcal (218 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumenkohl in Rahmsoße?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl in Rahmsoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl in Rahmsoße rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumenkohl in Rahmsoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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