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Blumemkohlgratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

385 kJ

Eiweiß 3,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 22 % kcal

Fett 6,2 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Blumemkohlgratin

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 22.0 % Fett: 62.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumemkohlgratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumemkohlgratin im Detail

100 g Blumemkohlgratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 100 g Blumemkohlgratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumemkohlgratin

Wie viele Kalorien hat Blumemkohlgratin?

100 g Blumemkohlgratin enthalten 92 kcal (385 kJ).

Welche Nährwerte hat Blumemkohlgratin?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumemkohlgratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumemkohlgratin rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blumemkohlgratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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