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Blütenpollen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

372kcal

1.557 kJ

Eiweiß 17,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 63 % kcal

Fett 6,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Blütenpollen

Eiweiß: 19.6 % Kohlenhydrate: 63.5 % Fett: 16.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blütenpollen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blütenpollen im Detail

100 g Blütenpollen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 372 kcal aus 100 g Blütenpollen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blütenpollen

Wie viele Kalorien hat Blütenpollen?

100 g Blütenpollen enthalten 372 kcal (1.557 kJ).

Welche Nährwerte hat Blütenpollen?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 42,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blütenpollen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blütenpollen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blütenpollen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 372 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 397 Minuten Krafttraining.

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