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Blueberry Cheesecake Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ

Eiweiß 11,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 58,6 g 65 % kcal

Fett 8,9 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Blueberry Cheesecake Porridge

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 64.9 % Fett: 22.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blueberry Cheesecake Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blueberry Cheesecake Porridge im Detail

100 g Blueberry Cheesecake Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 381 kcal aus 100 g Blueberry Cheesecake Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blueberry Cheesecake Porridge

Wie viele Kalorien hat Blueberry Cheesecake Porridge?

100 g Blueberry Cheesecake Porridge enthalten 381 kcal (1.595 kJ).

Welche Nährwerte hat Blueberry Cheesecake Porridge?

Je 100 g: 11,7 g Eiweiß, 58,6 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blueberry Cheesecake Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blueberry Cheesecake Porridge rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blueberry Cheesecake Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 381 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 406 Minuten Krafttraining.

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