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Blueberry Cheesecake Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

386kcal

1.616 kJ

Eiweiß 11,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 58,2 g 64 % kcal

Fett 9,8 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Blueberry Cheesecake Porridge

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 24.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blueberry Cheesecake Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blueberry Cheesecake Porridge im Detail

100 g Blueberry Cheesecake Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus 100 g Blueberry Cheesecake Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blueberry Cheesecake Porridge

Wie viele Kalorien hat Blueberry Cheesecake Porridge?

100 g Blueberry Cheesecake Porridge enthalten 386 kcal (1.616 kJ).

Welche Nährwerte hat Blueberry Cheesecake Porridge?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 58,2 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blueberry Cheesecake Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blueberry Cheesecake Porridge rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blueberry Cheesecake Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.

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