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Blaumohn, ganze Samen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

526kcal

2.202 kJ

Eiweiß 21,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 6 % kcal

Fett 43,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Blaumohn, ganze Samen

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 77.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blaumohn, ganze Samen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blaumohn, ganze Samen im Detail

100 g Blaumohn, ganze Samen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 526 kcal aus 100 g Blaumohn, ganze Samen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blaumohn, ganze Samen

Wie viele Kalorien hat Blaumohn, ganze Samen?

100 g Blaumohn, ganze Samen enthalten 526 kcal (2.202 kJ).

Welche Nährwerte hat Blaumohn, ganze Samen?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blaumohn, ganze Samen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blaumohn, ganze Samen rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blaumohn, ganze Samen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 526 kcal etwa 141 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 561 Minuten Krafttraining.

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