Sonstiges - Kluth

Blaumohn, ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

518kcal

2.169 kJ

Eiweiß 20,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 4 % kcal

Fett 42,2 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Blaumohn, ganz

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 79.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blaumohn, ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blaumohn, ganz im Detail

100 g Blaumohn, ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 518 kcal aus 100 g Blaumohn, ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blaumohn, ganz

Wie viele Kalorien hat Blaumohn, ganz?

100 g Blaumohn, ganz enthalten 518 kcal (2.169 kJ).

Welche Nährwerte hat Blaumohn, ganz?

Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 42,2 g Fett. Dazu kommen 20,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blaumohn, ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blaumohn, ganz rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blaumohn, ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 518 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 553 Minuten Krafttraining.

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