Sonstiges - Seeberger

Blaumohn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

514kcal

2.152 kJ

Eiweiß 23,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 3 % kcal

Fett 41,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Blaumohn

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 77.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blaumohn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blaumohn im Detail

100 g Blaumohn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 514 kcal aus 100 g Blaumohn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blaumohn

Wie viele Kalorien hat Blaumohn?

100 g Blaumohn enthalten 514 kcal (2.152 kJ).

Welche Nährwerte hat Blaumohn?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 41,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blaumohn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blaumohn rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blaumohn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 514 kcal etwa 137 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 548 Minuten Krafttraining.

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