Sonstiges - Diverse

Blaumohn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

533kcal

2.232 kJ

Eiweiß 21,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 5 % kcal

Fett 43,7 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Blaumohn

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 78.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blaumohn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blaumohn im Detail

100 g Blaumohn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 533 kcal aus 100 g Blaumohn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blaumohn

Wie viele Kalorien hat Blaumohn?

100 g Blaumohn enthalten 533 kcal (2.232 kJ).

Welche Nährwerte hat Blaumohn?

Je 100 g: 21,5 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 43,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blaumohn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blaumohn rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blaumohn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 533 kcal etwa 142 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 569 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren