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Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
54kcal
226 kJ · 1 Glas: 108 kcal
Brennwertverteilung von Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 54,0 kcal / 226,0 kJ | 108,0 kcal / 452,0 kJ |
| Eiweiß | 0,3 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 24,0 g |
| davon Zucker | 9,8 g | 19,6 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 2,0 g |
| Alkohol | 86,7 g | 173,4 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 2,0 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 1 µg |
| Vitamin B6 | 0.23 mg | 0.46 mg |
| Vitamin C | 32 mg | 64 mg |
1 Glas Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Glas Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 115 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina
Wie viele Kalorien hat Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina?
100 ml Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 108 kcal.
Welche Nährwerte hat Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina?
Je 100 ml: 0,3 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Blaulenzer Smoothie Plus, Ananas, Guave, Apfel, blaue Spirulina zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.
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