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Blattspinat, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

27kcal

113 kJ

Eiweiß 2,5 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 35 % kcal

Fett 0,4 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat, tiefgefroren

Eiweiß: 48.1 % Kohlenhydrate: 34.6 % Fett: 17.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat, tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat, tiefgefroren im Detail

100 g Blattspinat, tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 100 g Blattspinat, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat, tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Blattspinat, tiefgefroren?

100 g Blattspinat, tiefgefroren enthalten 27 kcal (113 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat, tiefgefroren?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat, tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat, tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat, tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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